7 estratégias para reprogramar sua mente e nunca mais engordar

Nutricionista e coach em emagrecimento explica que somente dieta e exercícios físicos não garantem emagrecimento em longo prazo; é preciso condicionar o cérebro para obter resultado definitivo

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Transformar o cérebro é essencial para a adoção de novas atitudes | <i>Crédito: Shutterstock
Transformar o cérebro é essencial para a adoção de novas atitudes | Crédito: Shutterstock

Quem nunca conheceu pessoas que melhoraram a qualidade da alimentação, praticaram atividades físicas e, mesmo assim, não conseguiram emagrecer de forma sustentável? Isso é bastante comum, e pode até mesmo ter acontecido com você. Segundo a Abeso (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica), as atitudes pouco positivas podem prejudicar a perda de peso. A entidade aconselha adotar técnicas para auxiliar no caminho para uma vida mais saudável, com a incorporação de novas práticas no dia-a-dia. Para a nutricionista e coach Gladia Bernardi, criadora do método Emagrecimento Consciente", transformar o cérebro é essencial para a adoção dessas novas atitudes. “A obesidade é uma doença que começa na mente”, diz Gladia, que trabalha há 16 anos com atendimento de clientes acima do peso. 

Há sete estratégias que ela considera a base da mente voltada ao emagrecimento:

15/05/2017 - 18:07

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