13 mitos e verdades sobre treinos na academia

Motivos para faltar às aulas você não vai ter mais!

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São taaaaantas as perguntas quando a palavra é academia de ginástica e treinos que fomos perguntar para uma especialista | <i>Crédito: iStock
São taaaaantas as perguntas quando a palavra é academia de ginástica e treinos que fomos perguntar para uma especialista | Crédito: iStock

O exercício só dá resultado se sentirmos dor depois? Treinar em jejum emagrece? Quem malha muito e para de repente pode ver tudo despencar? O apetite aumenta com a prática do treino? Nosso corpo queima mais gorduras depois de 30 minutos de exercício? São taaaaantas as perguntas quando a palavra é academia de ginástica e treinos que fomos perguntar para uma especialista o que funciona e o que não dá certo. A personal trainer Iva Bittencourt, especialista em fisiologia do exercício, explica em detalhes as dúvidas mais comuns das pessoas. Bora pro treino!

26/07/2017 - 08:07

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