5 estratégias para reduzir a tensão no trabalho

Quando o clima pesa, é hora de parar, respirar e mudar a forma de agir

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A tensão pode levar a um alto nível de esgotamento profissional, prejudicando a saúde e a carreira | <i>Crédito: Shutterstock
A tensão pode levar a um alto nível de esgotamento profissional, prejudicando a saúde e a carreira | Crédito: Shutterstock

Se você anda com desânimo só de pensar na segunda-feira, na hora de começar a semana e voltar ao trabalho, pode ser o momento de fazer uma revisão e ver o que anda acontecendo na sua vida profissional. Excesso de responsabilidades, falta de reconhecimento profissional e pressões financeiras são grandes causadores da tensão no trabalho, mal que gera estresse e afeta a saúde física e psicológica de grande parte da população. Quando fora de controle, essa tensão toda pode levar a um alto nível de esgotamento profissional, prejudicando não só a saúde, mas também a performance e a carreira. Mas será que existe uma fórmula para combatê-la?

A solução não é milagrosa, mas algumas atitudes podem ajudar a aliviar a preocupação e a lidar com as exigências, o que pode provocar uma melhora considerável no cotidiano. O coach Villela da Matta elencou as 5 principais estratégias que podem ter dar uma mão e reduzir essa tensão no trabalho. Confira abaixo!

29/05/2017 - 18:03

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